ملخص الدراسة:

يهدف البحث إلى الكشف عن :1-3-1 استخدام اسلوب تمارين الرشاقة بالكرة وبدون كرة واثرها في عدد من المتغيرات البدنية والمهارية بين الاختبارين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية .1-3-2 الفروق الاحصائية بين المجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة لعدد من المتغيرات البدنية والمهارية في الاختبارات البعدية . افترض الباحثان ما يأتي :1-4-1 وجود فروق ذوات دلالة معنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي في عدد من المتغيرات البدنية والمهارية للمجموعة التجريبية . 1-4-2 وجود فروق ذوات دلالة معنوية بين المجموعتين التجريبية والضابطة في عدد من المتغيرات البدنية والمهارية في الاختبارات البعدية . استخدم الباحثان المنهج التجريبي لملائمته اهداف وطبيعة البحث ، وتكونت عينة البحث من (24) لاعباً يمثلون نسبة(75%) من مجتمع البحث، وقد قسمت هذه العينة إلى مجموعتين( تجريبية وضابطة) من خلال إتباع طريقة الاختيار العشوائي باستخدام القرعة وبواقع (12) لاعب لكل مجموعة . وتضمنت اجراءات البحث تصميم مهناج تدريبي بأستخدام تمارين الرشاقة بالكرة وبدون كرة في عدد من المتغيرات البدنية والمهارية للعبي كرة القدم الشباب ، وتضمن ايضا تجربتين استطلاعية التجربة الاستطلاعية الاولى للتعرف على الوقت المناسب والمستغرق لأداء الاختبارات وإمكانية ادائها فضلاً عن تعرف فريق العمل المساعد مدى تفهمهم لكيفية العمل وطريقة التسجيل في ضوء ذلك وزعت الاختبارات البدنية والمهارية والخططية على ثلاثة ايام ، والتجربة الاستطلاعية الثانية للتعرف على زمن الراحة البينية بين التكرارات وبين تمرين واخر و التعرف على التكرارات المناسبة للتمارين المستخدمة وكذلك اعتماد التمارين التي ستؤدى في المنهاج وكيفية تطبيقها فضلا عن تحديد الزمن الكلي لكل تمرين ، ثم اجريت الاختبارات القبلية البدنية والمهارية وبعدها تم تنفيذ المنهاج التدريبي الذي اعده الباحثان بعد ان عرض المنهاج التدريبي ع المختصين في مجال علم التدريب الرياضي وقد استغرق المنهاج التدريبي ( 8 ) اسابيع لدورتين حمل متوسطتين وتتكون كل دورة من اربعة اسابيع وبتموج حمل ( 3 : 1 ) في كل دورة ، بواقع 3 وحدات تدريبية للاسبوع الواحد ، بعد ان تم تنفيذ المنهاجين على المجموعتين التجريبية والضابطة تم اجراء الاختبارات البعدية وبنفس التسلسل للاختبارات قبل تنفيذ المنهاج التدريبي . وقد استخدم الباحثان بواسطة نظام الحاسوب SPSS للوسائل الإحصائية الآتية:1-النسبة المئوية.2- الوسط الحسابي.3-الانحراف المعياري.4-اختبار (ت) للعينات المرتبطة.5- اختبار (ت) للعينات غير المرتبطة وفي ضوء النتائج التي توصل اليها الباحثان استنتج ما ياتي : 1- احدث المنهاج التدريبي باستخدام تمارين الرشاقة بالكرة وبدون كرة الذي نفذته المجموعة التجريبية تطورا في مستوى الصفات البدنية (السرعة الانتقالية القصوى والقوة الانفجارية لعضلات الرجلين والرشاقة والمرونة ) ولمصلحة الاختبار البعدي. 2- احدث المنهاج التدريبي باستخدام تمارين الرشاقة بالكرة وبدون كرة الذي نفذته المجموعة التجريبية تطورا في مستوى الاختبارات البعدية في جميع الصفات البدنية التي تناولها البحث بشكل أفضل من المجموعة الضابطة.3- احدث المنهاج التدريبي ابأستخدام تمارين الرشاقة بالكرة وبدون كرة الذي نفذته المجموعة التجريبية تطورا في مستوى المهارات الاساسية (الإخماد والدحرجة والمناولة القصيرة والمتوسطة) ولمصلحة الاختبار البعدي.4- احدث المنهاج التدريبي بأستخدام تمارين الرشاقة بالكرة وبدون كرة الذي نفذته المجموعة التجريبية تطورا في مستوى الاختبارات البعدية في جميع المهارات الاساسية التي تناولها البحث بشكل أفضل من المجموعة الضابطة. كما اوصي الباحثان بما يأتي:1- التأكيد على استخدام منهاج بأستخدام تمارين الرشاقة بالكرة وبدون كرة لأنه يؤدي الى تطوير عدد من المتغيرات البدنية والمهارية في أن واحد وهذا ما ظهر لدينا في البحث الحالي. 2- استخدام قواعد التدريب التكراري عند تطوير الصفات البدنية والمهارات الاساسية لفعاليةكرة القدم لأنها تتيح للاعب استعادة انظمة الطاقة خلال فترة الراحة ما بين تكرار واخرومجموعة واخرى. 3- التأكيد على استخدام او مراعاة تمارين الرشاقة بالكرة وبدون كرة عند بناء منهاج تدريبي وذلك لما لها من اهمية في مساندة بعض الصفات البدنية وكذلك المهارات الاساسية التي تحدث في المباراة .